AIやデータサイエンスが学べるIT特化の就労移行支援【Neuro Dive】

ADHD女性はどんな働き方が合ってる？派遣社員のメリットとは？

20才で派遣の仕事から始めて、大人のADHDと分かるまでに短期間の転職を繰り返しました。正社員、契約社員、アルバイト、パートと、ほぼすべての雇用形態での働き方を経験し、なかでも派遣社員として勤務した職場の数は期間限定や短期間の仕事も含めると２ケタ社になります。

なぜ派遣を何度も選んだかというと、20才の１社目を辞めて無職になったときにPCスクールに通ったり、独学でITスキルを身につけてIT資格を取ったことで、その後のPC操作系（事務）の仕事に受かりやすくなったからです。

一般企業で使われる文書作成ソフトの一般操作ができることを証明できる資格対策本

一般企業で使われる表計算ソフトの一般操作ができることを証明する資格対策本

事務職に就くならWord、Excelどちらも使うことが多いので、２つの資格は最低限取得するのがおすすめです。履歴書に書けるので、一般的なPC操作ができることを証明できPC操作のある事務職に受かりやすくなります。

非正規雇用の中でも業務内容が同じ場合、アルバイト・パートで働くより派遣社員の方が時給が高かったのも派遣を選んだ理由です。

派遣事業が始まってから10数年間は派遣社員には交通費の支給がされないところがスタンダードでした。１日８時間勤務ならアルバイト・パートより派遣の方がトータルで稼げました。ただし、時給が高いと即戦力を求められるので直接雇用のアルバイト・パートよりも初日から扱いは若干厳しくなります。

一部の社員からは「派遣さん」と呼ばれたり、「他社（派遣元の会社）から来てくれた短期間の助っ人」といった認識をされやすくなります。会社のカラーにもよりますが、派遣社員に対してよそよそしい態度で距離を置かれたり、時給が高いなら仕事ができて当然と想像以上に期待されることがあります。

派遣で働くメリットとしては、

・派遣会社に一度登録すれば応募のたびに何度も履歴書を書いて送る必要がない

・応募～面接まで派遣コーディネーターさんが進めてくれるため、準備にかかる時間的負担が少ない

・希望職種のみに限定できる

・異動や転勤がない

・働く期間を選べる

・勤務日数や勤務時間帯の希望が通る

・残業を強要されない

・更新時に円満退社できる

派遣で働くデメリットとしては、

・ボーナスや各種手当が出ない（交通費は会社によって出るケースもあり）

・長期間働ける補償がない（長くても３～５年以内の契約になりがち）

・派遣先の社員から短期間こしかけのスタッフだと思われる

職場の方とは一定の距離を保ったドライな関係性が理想のADHDやASDにとっては、（その業務スキルが得意であれば）特性に合わせて勤務日数・時間を選べる派遣の働き方は合っていると思います。

一方、アルバイトやパートは時給が安い分、ゆるく勤め始められ、交通費が支給されます。派遣はボーナスが出ないですが、パートなら会社によってはボーナス（寸志）が出るところもあります。

アルバイトやパートは勤め先の会社所属で社員と同族意識があり距離感が近くなりやすいため、社員からもフレンドリーに接してもらいやすく、派遣社員に比べて大切にされやすいです。

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面接時（職場見学）に確認できるなら絶対チェックしておきたいこと

派遣社員の面接は職場に出向いた時点でほぼ受かったようなものです。

派遣元と派遣先の会社間で事前にある程度の情報共有がなされているため、あとは当日の本人の雰囲気・言動をチェックして余程の欠点が見られない限りは採用されます。

面接時は会社の会議室に通されることが多く、面接で好感触だと実際に働く職場見学もさせてもらえます。

このときに発達障害当事者としてできればチェックしておきたいことがあります。

・男女比を見る

女性比率７割超えの職場は女性特有のコミュ力・雑談力が必須になるのでADHD・ASDはなじめない可能性が高いです。男女半々または女性比率２～３割の少ない方がサバサバした頼れる女性がけっこういるのでADHD女性にとって働きやすいです。

・職場の雰囲気を観察する

職場全体をしっかり観察して、暗い顔の女性や眉間にシワがあるきつい表情の女性がいないか、室内の雰囲気がギスギスしてないかチェックが大事です。その時の違和感は入社後だいたい当たってます。

・休憩場所とお昼休憩の過ごし方を聞いておく

発達障害の特性上、常に気疲れするので、お昼くらいは１人になりたいのが本音です。
休憩室は複数あるのか、一か所しかないのか、お昼休憩は女性陣でそろって食べないといけないのか、１人でゆっくり過ごせそうな場所があるかまで分かると理想的です。

幸か不幸か私は何十社もの職場見学（面接）をしたおかげで、職場に足を踏み入れた瞬間に室内の空気（社内の雰囲気）が淀んでいるかどうかが分かるようになりました。

たとえば、女性９割の職場を見学した際は、部屋に足を踏み入れた瞬間に殺気を感じました。社内イジメ進行中であろう陰気な空気が漂っており、部外者が入ってきた瞬間に２名の中年女性から睨まれました。そのため、面接を終えて１時間後に差し障りなさそうな理由（社風が合わなそう等）を伝えやむをえず辞退したことがあります。

もともと体力がなく集中力がきれやすいのでフルタイム勤務が困難なこと、集団の中で過ごすと過剰適応を頑張りすぎて疲れきってしまうADHD女性は、年を重ねると仕事のみならず通勤だけでかなり疲弊します。若いうちは過剰適応して乗り切ろうと頑張るものの、周りの速い作業ペースについていけなかったり職場の人間関係の悩みから次第に二次障害はひどくなります。可能であればリモートワークにさせてもらったり、得意なスキルがあれば自宅でマイペースでできるフリーランス、なにもなければ専業主婦（子なし）が生きやすいと思います。

朝起きて１袋の服用を３ヶ月以上続けたら日中の眠気がかなり軽減された漢方薬↓

学生の頃から日中の強い眠気に抗えず毎日居眠りばかりで悩んだ日々、仕事中も常に眠気と戦い続けてつらかった日々、もし当時この漢方薬を知ってたらもっと生きやすかったかもしれません。

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ADHDにとってタスクが多すぎる営業事務

20数年前は就職氷河期の真っ只中で、新卒でも正社員に就くのが困難な時代でした。高校の勉強についていけず大学にも行けなかった自分には正社員の道は厳しいと考えて、複数の派遣会社に登録して派遣社員として仕事しながらPCスキルを磨こうと考えました。

派遣会社に登録すると事務職を希望する人は派遣会社のPCスキルテストを受けることになります。登録日に入力速度を確認するタイピングテスト、Word・Excelの操作スキルを確認するためのPCスキルチェックがありました（派遣登録(面接)→スキルチェックで約２時間程度）。

一定のスキルをクリアすれば自分に合った仕事の紹介を受けることができます。当時タイミングよく募集していた事務職の求人を紹介されたので、後日職場面接に行きとんとん拍子で受かりすぐ働けることになりました。

最初に就いた仕事は工業関係の営業事務でした。ある程度名の知れた大学を卒業していないと正社員で入れない大企業に派遣社員として働けるワクワク感でいっぱいでした。

入ってみると周りは全員有名大卒の正社員で、正社員のいちばん若い人でも2３歳。派遣社員として入った自分が最年少だったため、入ってから幾度もやらかすことになるケアレスミスに対しても「まだ若いからしょうがない」と先輩方にフォローしてもらえたのが救いでした。

その会社は学歴優秀かつ人間性ができた社員ばかりで、派遣社員とはいえ自分も良い会社に所属できた高揚感がありました。

幸運にも人間関係には恵まれたものの営業事務のタスクの量が多くこなすのに毎日必死でした。

営業事務は営業マンの事務サポートなので、頼まれた仕事をスマートにこなさなければならず同時並行でやることが多い（マルチタスク）です。

・メールチェック

・電話応対

・書類作成

・書類の確認

・来客対応（お客様へのお茶出し）

・その他雑務（書類や郵便物の仕分け他）

どのタスクも手際よく同時並行で進めるためADHDが擬態するのに非常に困難なマルチタスクです。

20代前半までは120％の力で擬態化すればなんとかこなせるものの、長時間の業務は集中力がもたず頻繁なケアレスミス、次から次へとくるエンドレスなタスクに疲弊するため仕事帰りはぐったり、自宅に着けば1日擬態化した疲れがドッと出て玄関で倒れこみ、前日の疲れがとれないまま翌日に疲れを持ち越す負のループでした。

営業事務や一般事務は常にテキパキ動く必要があります。入りたてだと電話が鳴れば率先して電話応対するため、作業を中断させられタスクがなかなか進まなかったり、別のタスクと並行することは日常茶飯事です。

静かな環境で１つのことにじっくり取り組みたい発達障害（ADHDやASD）は電話が鳴ったり声をかけられると集中力が削がれやすく、周りのペースも速すぎるためついていけなくなり足を引っ張りやすいです。

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ADHD＋ASDが最もつらいお昼休憩

大企業には社員食堂のある会社が多いです。勤めた会社にも広い社員食堂があり、お昼になると全社員が一斉に社員食堂に集まったためかなり密になりました。

入りたての１～２週間は先輩について行き社員食堂で食べてみたものの、集団の圧が苦しく落ち着かないため、次第に社員食堂に行けなくなりました。

今思えば、ASDの特性があると人が多い場所で気が休まらないのも当然でした。感覚過敏があると集団の中にいると不安になります。にぎやかな場所が苦痛（人の声が聴き取りづらい）、四方から視線を常に感じて落ち着かない、先輩に気遣いながら食べるプレッシャー（食べながらの雑談はマルチタスクでできない、うまく話を合わせられない）など、様々なストレスを感じて心が悲鳴を上げたのだと思います。

社員食堂に行かなくなってからは社内の売店でサンドイッチやおにぎりを買って自分のデスクで食べるようになりました。

お昼になると誰もいなくなるフロアにぽつんと１人取り残された孤独感、やっと１人になれた開放感とが混在して複雑な気持ちでお昼休みを過ごしました。

自分のデスクで食べる社員は誰一人おらず、自分だけがパソコンの前で昼食をとる姿を見かねた先輩社員から最初のうちは不思議がられました（本当の理由（ガヤガヤした場所で食べるのが苦痛）を言えるわけもなく）。

ADHDはデスクワークで眠くなる？

事務の仕事は就業時間のほとんど自分のデスクにいることが多いため、動くことといったらお手洗いに行くか、来客対応（お茶出し）くらいでした。

パソコンに向かったり、書類の仕分けなど単調で変化のない作業を続けると眠くなります。

特に食後は顕著で、食後１時間たつと何度も何度も睡魔が襲ってきました。気絶するように眠くなるため、頭が前後に揺れてウトウトします。自分の意志ではコントロールできず、メンソールタブレットを噛んで眠気を飛ばそうとしてもまったく効果はありませんでした。その頃は部内でいちばん若かったのと、周りが優しい先輩ばかりだったので「まだ若いししょうがない」と大目に見てもらえました。

思い返せば高校時代も毎日授業中に居眠りしていた記憶がうっすらあります。活字を読むと眠くなるし、話が理解できないときや興味のない話を聴いているといつの間にか頭が揺れるほどウトウトしてしまい恥ずかしい思いを何度もしました。まさか社会人になってもそれが続くとは思いませんでした。

座学でも仕事でも共通して言えるのは、興味のあることだけは集中力が持続し、苦手な雑用（例えば書類整理、書類チェック）や単調な作業が続くと集中力が保てずひどい眠気に襲われます。

経験則からADHD・ASDは興味のない物事に取り組むと、無理して擬態を頑張りすぎるためエネルギーの消耗が激しくなった結果、疲弊しすぎて眠気が起こるのだと思います。

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発達障害(ADHD/ASD/LD)は目に見えないからわかりにくい

令和になって頻繁に注目されるようになった「発達障害」。

言葉はよく目にするものの、発達障害がどういったものなのか分かっていない人の方が多いと思います。「周りに発達障害の人がいないから分からない」と思われがちですが、意外と身近にいるのに気づいていないだけかもしれません。

仕事が円滑に回らないとき、たいてい職場内に意思疎通がうまくいかない人がいると思います。

例えば、

「指示したことと違う作業をしている」

「１０分でできる作業に３０分もかかっている」

伝えたことと違う作業をしていたり、仕事が極端に遅い人がいたらその人は発達障害の可能性が高いです。

発達障害はADHD、ASD、LDといったものがあり、１つの障害の特性だけが強く出る人もいれば複数併発している人も多くいます。併発すると各々の特性がぶつかり矛盾するところが出てくるため１つの行動にとても時間がかかります。

例えばADHDは好奇心が旺盛でいろいろなことに手を出すものの、集中力が続かなかったり、飽きっぽく長続きしません。思いつくとすぐ行動に移すため最初のうちは好印象でエネルギッシュに見られます。

それに対して、ASDは１点集中型で興味があることだけは過集中を発揮します。一度集中すると周りが見えなくなり、声をかけられても気づけないほどに集中します。過集中のときに声をかけられると気づけず返事をしないASDが無視したと思われやすく、そこから人間関係がギクシャクすることもあります。

ADHD、ASDの両方の特性を兼ね備えた併発型だと、仕事でとてつもなく困ったことが起こります。

優先順位は頭では分かっているのになぜかその通りにできないのです。先にやらなくてはいけないタスクから始めたとしても興味のないことだと集中力が持続できないため中断して後回しにします。

代わりに、自分のやりやすい優先順位の低いタスクから片づけようとします。すると、その日に終わらせないといけない大事な作業が滞り、期日までに終わらないことはよくあります。

発達障害の人が「仕事が遅い」「仕事ができない」と思われやすい職種はマルチタスクの多い事務仕事や、テキパキ動かないといけない体力や気遣いが必要な職種（飲食業、工場など）です。

ASDの特性もあると手を動かす前に頭の中でその作業をする理由を考えて納得してからでないと取りかかれないため、かなり時間がかかります。
「この作業はどんな意味があるのか」などと考えなくても良いことが頭の中でグルグル回っていることもあります。

毎日のように顔を合わせて仕事をすることになれば定型発達の人は発達障害の人に対して違和感を覚えるでしょう。

雑談（特に悪口やうわさ話）が苦手なADHDは仕事以外の話になると話がかみあわず「ちょっと変わってる人」と思われやすいです。チームワークが重視される業務だと周りに合わせようと頑張っているのになぜか置いてけぼりになったりします。

発達障害があると脳機能の欠陥により仕事の段取りが悪い、優先順位をつけたとしても計画通りに進まない（結果仕事が遅延する）、指示を的確に理解できない（勘違いする）等、様々なズレが生じます。

一生懸命頑張っても周囲と歩調が合わせられず（ペースが追いつかない）一人だけ浮いてしまうこともよくあります。周囲を困惑させる（本人も困惑する）ことが多いので本人も非常に生きづらいと感じています。

普通の人なら手際よくこなせる雑用がかなり苦手で時間がかかる、上手に片付けができないため、雑用を素早くこなさないといけない庶務や事務、常に気遣いが求められる秘書などはADHDには不向きでしょう。

発達障害は病気ではなく生まれつきの脳の特性と言われています。五体満足で見た目は普通なので少し話した程度ではまったく気づかれません。

本人がいちばん周りとの違和感を感じて困る場面が多いのに、身内や親族にも似た特性があり変わってる人が多いため、身内からは何のケアもなく社会に放り出されやすいです。社会に出てからも困りごとが多すぎて適応しきれないことに困り果てて二次障害（鬱、適応障害等）を発症することになります。

ADHDが職場で叱責されやすいのはなぜ？

発達障害当事者が叱責されやすい場所は職場です。

職場は業務効率を重視するため、手際が悪かったりケアレスミスが多いと叱責されます。
発達障害（ADHD・ASD）が職場で上司から注意される言葉がこちら。

「段取りが悪い」
「優先順位考えて」
「時間かけすぎ」
「ちゃんと確認した？」
「同じミスはしないように」
「なんですぐ聞いてくれなかったの？」

ADHDにとって段取りが悪いのは今に始まったことではなく子供の頃からです。

ミスをしないように慎重に取り組むほど普通の人の倍以上に時間がかかります。
急ぎで行わなければならない業務だとテンパりやすくケアレスミスを起こしやすいです。

上司が忙しそうだとタイミングがつかめずなかなか話しかけられないのに、テンパりすぎると話しかけすぎて「調べてから聞いて！」と匙を投げられることもあります。そんなADHDの両極端なところが「空気が読めない」と言われる所以なのかと思います。

ADHDは根がまじめなので、周りに迷惑をかけないために120％の力で必死に頑張るわりにうまくいかないことが多いです。そんな自分自身にイライラし、同じようなミスが積み重なるので自己嫌悪に陥ります。

発達障害かどうかは見た目では分かりません。業務スピードが遅かったりケアレスミスを繰り返すため、後から期待外れだったとガッカリされることがとても多いです。

ADHDがクローズ就業で勤めた場合、普通の人と同じようにできるものと期待されるため、万が一苦手な業務に就くと入ってから仕事のできなさが露呈して周囲に迷惑をかけてしまうことになります。

それでも当事者がクローズ就業にこだわる理由は、ADHDは世間では悪いイメージしか浸透しておらず、明かしても理解されるどころか排除される可能性があることを当事者自身で分かっているからです。
困りごとを伝えても迷惑がられるだけで配慮さえ期待できないため、発達障害グレーなら職場にリスクを冒してまで明かしたがりません（陰口や嘲笑されて虐げられるだけでダメージが想像に難くない）。

発達障害の人は幼少期から違和感を常に感じつつも、無理して普通に合わせようと擬態化して良い子にしてきた人ほど、大人になるまで障害の特性を見過ごされてしまいます。

社会に出てからうまくいかないことが多すぎて「自分は社会不適合なのかもしれない」と気づきます。

けれど、解決策もないため二次障害（鬱・適応障害・双極性障害）に発展するケースが多いです。

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大人になってからADHDグレー(ASD)と分かった私は幼少期から小中高まで常に周りとの違和感を抱えながら窮屈な学校生活を送りました。集団生活の過大なストレスを常に抱えながらその時々で気の合う友人を無理してつくりなんとかやり過ごす毎日に疲弊していました。

周りから普通に見られるように一生懸命に擬態化する日々でした。人間関係での悩み事が尽きず、メンタル的に相当疲弊していたものの、中学時代は勉強ができておとなしかったため表面上は大きなトラブルもなく卒業できました。しかし、高校に入ると一変、初月から授業にまったくついていけない過酷な日々が始まりました。

運よく受かった高校は市内で１、２を争う進学校で、卒業後は４年制大学に進むのが当然の高校でした。中学時代の成績が校内トップ１０に入っていた生徒達が集結した高校なので、クラス全員頭が良すぎて自分だけ異次元の世界に潜り込んだ気がしました。

入学後間もなくして学校選びを悔やむことになりました。

勉強についていけてないと感じたのは１年生の２か月目の頃。

席が近い子と一時的に仲良くなったときの何気ない会話で、

　私「さっきの授業難しかったよね？」

　同級生「え？そう？わかりやすかったよ。」

この時点で、自分だけ教科書を見ても意味不明、授業の内容が理解できない「アホ頭脳」だと確信しました。

それからも下記の状況が毎日でつらい日々でした。

・座学だと急激に眠くなる

・授業で習ったはずの問題が解けない（解説されても理解できない）

・同級生の会話（授業の復習）に自分だけついていけない

ほぼ全教科が赤点スレスレで次の学年に上がれるかどうかギリギリまで分からない瀬戸際（英語だけがなぜかできた）、テストのたびに進級できるかどうかヒヤヒヤしながら綱渡りの毎日に疲弊しました。（１年の途中ですでに限界がきて「勉強ついていけない、もう辞めたい！」と親に言うと「辞めるならうちから出ていけ！」と脅迫され、授業についていけるように小さな個人経営の塾に通わされて（塾の授業も理解できなかった）学校も休めず地獄だった）

「高校に受かればこれ以上頑張りすぎなくていい」と思っていたのに、入学すると自分だけが落ちこぼれ、テストは常に追試で赤点スレスレ、勉強がつらすぎて大学進学の願望もなく、進路で盛り上がる同級生とは次第に話がかみ合わなくなり浮いてしまうのも時間の問題でした。

放課後になると部活・大学予備校に通う同級生ばかりの中、自分は1日の授業で疲れきっていて放課後に活動する余力もなかったため、文化祭以外はほとんど活動することのないよくわからない部活（帰宅部）に所属するのが精いっぱいでした。

他のクラスにポツンと１人浮いていた、自分に近いのんびりした人種（たぶんADHDかASD）の子と波長が合って、どちらともなく仲良くなりました。学校帰りにカラオケしたのが唯一楽しい思い出でした。（彼女も周りのペースについていけず、勉強ができない共通点で互いに通ずるものがあった）

朝起きるのがつらくて仕方なかった3年間、毎朝親にたたきおこされて学校に無理やり行かされました。
自転車→電車→自転車（雨天はバス）と乗り継ぎ片道１時間半かけて学校に行ったところで、授業についていけずに落ちこぼれ、キラキラした同級生とは波長が合わず、日々苦行を強いられるだけの高校になんのために入ったのか……

「高校選び間違えた」

入学してすぐに後悔しました。

中学時代、テストができる子に教師や塾講師が進学校を勧めてくるために、親も担任、塾講師の言いなりで、他の選択肢はなく従うほかありませんでした。中学までは英語が得意だったので英語に特化した高校に行ってみたいと親に懇願したものの、庶民ながらも見栄をはり世間体を気にする親に自分の想いは届かず一蹴されました。

「そんな学校は絶対ダメ！良い学校に行けるかもしれないんだから上の学校を受けなさい」と。

（良い学校ってなに？？？行きたい学校じゃないのに……）

受験前に何度も親に抵抗したものの自分の意志は通らず結局は親の言いなりになるしかなかった…

もしもADHDの特性（得意・不得意が両極端）を自覚していて、親も理解してくれていたら進学校（普通科の高校）は選ばなかったはず…

「普通科」は否応なしに多数の教科を学ぶため、ADHD・ASD特性のある子には興味のない学科を学ぶのは苦痛になります。数多の教科を学ぶことはマルチタスクと同じで、教科が多くなるほど学習困難が生じるLD特性もあるADHDの子だと全教科理解するのは困難です。

興味のあることには積極的に取り組めるADHD・ASDにとって、専門的分野に特化した高校や、自分のペースで学べる通信制高校で学ぶ方がうまくやっていける可能性は高いと思います。集団生活にとけこめないASDならなおさら毎日学校に通わなくても済む通信制の学校の方が対人ストレスもなく学べると思います。

まだインターネットもなかった30年前は調べる術は新聞・図書館の本のみで得られる情報が僅か、親や教師から言われたことに従うしかない時代でした。

中学では成績の良い子を進学校に進ませようと頑張る塾講師や親のエゴによって、本人の望まない進路に進まされて苦しむ自分のような隠れ発達障害の子は少なくないと思います。

これから未来を選択できる子には親や教師の我欲とプライドで、「進学校に行けば未来は明るい」などと言いくるめられて進みたくない道に行って自分のようにしなくて良い苦労をしないでほしいです。

隠れ発達グレー（ADHD・ASD）の子は小学校か中学校までは勉強ができて優秀と思われる子が一定数いると思います。そういった子も、本当は学校の勉強が苦痛で、ゲームやパソコンが好き、大学進学もできるか分からないのに望まない道に強制されて行かざるを得ない子もいると思います。

レベルの高すぎる学校に運よく入れても落ちこぼれ、３年間も無理やり勉強をさせられてまったく身につかなかった自分のような辛い思いを今のADHD・ASDの特性のある子には味わってほしくないです。

インターネットで自分で調べられる今の時代なら社会で役立つ技術を学べそうな工業高校や商業高校、または自分が興味ある科目だけ選択できる通信制高校のいずれか選べると思います。（昔はまだパソコンもケータイもなく情報処理ソフトはワープロのみ、本かテレビからしか情報取得する方法がなかった時代。情報を取捨選択できる現代の子がうらやましい限り）

今は子供もスマホやパソコンでネット検索して自分で情報を簡単にとりにいけるので昔に比べて選択肢も広がっていると思います。それでも毒親によって情報取得を遮断されて進路を妨害される子もいるかもしれません。

いづれにしても、全教科が必修科目の普通科はADHD（ASD）の子にはきついと思います。興味のあることにしか取り組むことができない偏った特性があるため、専門的分野に特化して学べる学校、好きな科目を多く選べる通信制の学校の方が向いているのではないかと思います。

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ADHD（ASD）の幼少期の無知とこだわり

ADHDグレー(ASD)である私は幼少期から小中高まで常に周りとの違和感を抱えながら窮屈な学校生活を送りました。子供の頃の思い出はあまり思い出せないのに、意図せず人から笑われたことや変なこだわりは自分でも印象深く今でも思い出します。

最初の違和感は幼稚園の運動会でした。

ゴールテープをきれなかった

動作はゆっくりなのになぜか走るのだけは速かった私は、徒競走でゴールまでダントツで駆け抜けるはずでした。目の前の白いゴールテープを突っ切れば１位になるはずが、その時は「ゴールテープに絶対に触ってはいけない」という思いがよぎって、ゴールテープの手前で突然走るのを止めて立ちすくんでしまいました。

ゴールテープの両端を持って待っていたお母さん方は面食らったと思います。ゴールテープ前でテンパる子（私）にお母さん達が「はやく、はやく！」と言ってくれたのに、どうすれば良いかわからずに戸惑っていると、そうこうしているうちに２番手の子に抜かされ先にゴールテープを切られてしまいました（苦笑）。

２番手の子の行動を見てようやく「ゴールテープは突っ切っても良いもの」だと理解しました。

走る前にゴールテープを切っている子を見ればゴールテープは切って良いものと推測がつくはずなのに、自分の出番が来るまでは緊張で周りが見えなくなるADHD(ASD)の特性で気づけなかったのだと思います。

幼稚園～中学にかけて友達作りはその時その時で波長の合う子とは友達になれました。女子は女子、男子は男子と遊ぶのが普通と思っていたため、男の子に話しかけられると緊張してうまく話せず、なぜか男子には敬語で返事をしていた変な子供でした。

小学生以降は男子と気軽に話せる女子は人気者や活発な女子くらいでした。男子とも緊張しないで話せる女子がうらやましく思ったものの、地味だった私は恥ずかしくて男子と一言も会話できませんでした。授業中や休み時間に男子に何か聞かれたときでさえ緊張してうまく話せない習慣がまさか高校まで続くとは思いもしませんでした(^^;）

ADHD（ASD）の小学生時代の遊びはどんなだった？

幼少期は砂遊びやジャングルジムに登って遊んだり、かけっこや鬼ごっこもしたりして同性の友達と楽しく遊びました。

小学生以降は男子に緊張しつつも女子の仲良い友達とは放課後に駄菓子を買いに行ったり公園で遊んだり、友人の家でリカちゃん人形ごっこしたり、ビックリマンシールにはまり交換したり子供らしい遊びをしました。

そんな小学校生活で、一人こっそりはまっていたこだわりの遊び（？）がありました。

• 「息を何秒止められるか」チャレンジ
• 「1分間高速瞬き」チャレンジ
• 「目かくしで自転車でどこまで行けるか」チャレンジ

「息を何秒止められるか」は、小学校後半から水泳部に入っていたので、少しでも息を長く止めることでより速く泳げたらいいなと思ってした練習がいつしか一人遊びに変わっていました。授業中や登下校中も息を何秒止められるか体感で計測しました（笑）。

「１分間高速瞬き」は１分間にまばたき何回できるかを一人こっそり数えました（笑）。自宅ではもちろん、授業中（自習時間）も周りに気づかれないように掛け時計の秒針を見ながら一時期は毎日一人瞬きを練習しました。
高速瞬きは将来何の役にも立たないどころか、大人になってからもクセが抜けずたいへんでした（緊張していないときでも瞬きが多いと緊張しているように見られる、今でも瞬きの回数が普通の人より多いと思いますが高速瞬きできても何も良いことはありません（苦笑）。

「目かくしで自転車」は本当に危険なのでおすすめできませんが、後先考えずに急に思いついてやっていたため、ヒヤヒヤする場面がしょっちゅうありました。危険を顧みずに何度も目をつぶってチャレンジしました。車通りの少ない田舎の畦道を見つけてやっていたものの、電柱にぶつかりそうになったり、何度か転んで膝を怪我しました。

万が一歩いてる人にぶつかりでもしたら取り返しのつかないことになっていたかもしれないのに、当時はそこまで考えが及ばずかなり危険な一人遊びをしていたなぁと我ながらヤバかったと思います。３人の子育てで忙しい母親には構ってもらえず、一人遊びも内緒にしていたので、自転車チャレンジで転んでケガして帰ると心配されるどころか「めんどくさいことをしてくれた」と怒られたため、ちょっとの怪我だったら言わないようにしました。

もしかすると、ADHD（ASD）の兆候のある子供は変なこだわりの遊びがあるような気がします。

怪我で思い出したのですが、小さいころからよく転んでいましたが、これは不注意ADHDの特性をもつ人は大人になっても転びやすい傾向は続くと思います。子供のように大きく転ばなくても、躓いて転びそうになったり、壁にぶつかったり、机の角に足をぶつけたり、といったことは頻繁にあると思います。

ADHD（ASD）の中学生時代はどうだった？兆候はあった？

中学に入ってからも毎日忙しく授業終わりの放課後は部活、部活の後は学習塾通いで休む暇がまったくありませんでした。30年近く前は、公立中学から進学校を目指す塾が流行っており、中学まではまあまぁ勉強ができて大人しく真面目だった私は先生からの評価が高く、成績表は４～５、中学まではスポーツテストも２級か１級、校内持久走は学年で３位以内で優秀な（ふりをした）生徒でした。まさか高校に入って落ちぶれるとは露知らず…(^^;

中学に入ると小学生の時の一人遊びをしなくなったもののADHD（ASD）の片鱗は見え隠れしていました。

• 毎朝親にたたき起こされる
• 遅刻ギリギリに家を出て全速力で走って滑り込みセーフで登校
• 宿題はいつも締切ギリギリまで取り掛かれない
• 座学では必ず居眠りしてしまう
• イレギュラーな実習が苦痛
• 学校集会など人が大勢集まる場だと過緊張で疲弊
• 給食の時間（席の向かい合わせ）が恐怖
• 過度な緊張から男子と会話できない
• 家庭科の内容が恐怖

ADHDの特性である脳内多動からくる疲れやすさから授業中に眠くなるのは中学生の時からほぼ毎日でした。（小学校の頃は居眠りした記憶がないけれどもしかしたらたまに居眠りしていたかもしれない）

また、ASDの苦手な集団行動が苦痛で毎日疲れがとれなかったのも眠くなる原因だったのだろうと思います。

クラスでは班ごとに机を向かい合わせてお昼を食べるルールがあり、同じ班の男子と向かい合って食べると緊張しすぎて御飯が喉を通りませんでした。給食にキュウリや漬物が出てきた日には朝から恐怖でした。キュウリを嚙む音を聞かれるのがとても恥ずかしいと思っていて、噛む音が出ないようにゆっくり噛むように気を遣って（まるでお寺の修行僧）、他の誰かが話している騒がしいタイミングを狙って高速でキュウリを噛み飲み込んだので給食中も常に気が休まりませんでした。

人と対面したときに過度に緊張するASD（自閉スペクトラム症）の特性が出たのだろうなと思います。

いつも時間ギリギリの登校（時間軸のズレ）、宿題ギリギリ（先延ばし）、家庭科嫌い（家事苦手）は今思えばいかにもADHDの特性だなという感じです。

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ADHDの幼少期～学生時代はどんなだった？

ADHDグレー(ASD)である私は幼少期から小中高まで常に周りとの違和感を抱えていました。

• 朝がつらい（毎日が時間ギリギリ、家を出てから常に全速力で滑り込みセーフの登校）
• 他の子が容易にできることもできない（または時間がかかりすぎる）
• 言葉が出てこないことが何度もある

「誰だってそんなこと普通にある、気にしすぎ」だと一蹴され、親に一切心配されることなく一人悩みを抱えながら幼少期～小中高まで辛い青春時代を送りました。

30年くらい前はまだADHDという言葉はなくて、「発達障害」というくくりだったかもしれません。ADHDグレーは見た目ではまったくわからず、小中高と普通学級に進んだため中高（特に高校）ではかなり困難を極めました。先生や周りから障害と思われることはなかったものの、授業にはまったくついていけず毎日がハードモード、当時の友人からは悪気なくよくこう言われました。

• 「もしかして天然（笑）？」
• 「なんか面白いね（笑）」
• 「一生懸命だね（笑）」
• 「マジメだね（笑）」
• 「日本語おかしくない（笑）？」
• 「（話すとき）手動いてるよ」

今考えると、ADHD（ASD・LD）の兆候のある子供が同級生から頻繁に言われる言葉だと思います。

当時は仲良かった友人におちゃらけてからかわれているだけだと思って笑って（心では泣いて）流していたものの、自分でも「なんでいつも自分おかしいって言われるんだろう」と一人悩む日々が続きました。

発達障害特性の困りごとを親に相談したときの親の反応は？

高校に入ると授業にまったくついていけなくなり行くのがつらくなりました。１年の途中で母親に「勉強ついていけない。学校辞めたい！」とSOSを何度も出したものの、世間体を気にする親で、休ませてもらえることなく無理やり学校に行かせられてつらい３年間でした。ほとんどの教科が追試で赤点ギリギリ（理解してない教科はマークシートだと山勘だけで適当）、勉強しても理解できなかったなかで、英語だけが人並みにできたのが不思議でした。

ADHDやASDは得意・不得意が極端に偏るため、今思えばまさにADHDの特性だったとわかります。

運動もボールなど器具を使った競技は下手なのに、持久走だけが速く、小中高まで長距離走で学年トップになったこともありました（卒業後はまったく走れず、走るのが速かったのは一時期は一生懸命練習できたからです。ただ、走るのは速くても日常生活の動作は遅く、感覚過敏で常に気疲れしました。）

高校に入ってから急激に落ちこぼれました。テストはいつも赤点ギリギリ、授業に必死でついていこうとするもまったく理解できず（たぶんLD）、毎日が苦行でした。

日々きつかったこととしては

• 授業中、自分だけ居眠りして先生に起こされた（ほぼ毎日、周りは全員起きていて恥ずかしすぎた）
• 帰りの電車やバスの中で疲れきって熟睡して気づくと終点にいた（週に２～３回はやらかした）

居眠りは中学生の頃から頻繁にあって、先生の話が長くつまらないときに限って眠くなり、無意識にウトウトしました。おそらく脳内では四六時中いろいろな考えが巡っていて脳が休まることがなかったために、じっと座っていて静かな授業中に眠気がおそってきたのだろうと、今考えたらADHD特性の「脳内多動」からくる疲れが原因だったと思います。

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