AIやデータサイエンスが学べるIT特化の就労移行支援【Neuro Dive】

ADHD女性はどんな働き方が合ってる？派遣社員のメリットとは？

20才で派遣の仕事から始めて、大人のADHDと分かるまでに短期間の転職を繰り返しました。正社員、契約社員、アルバイト、パートと、ほぼすべての雇用形態での働き方を経験し、なかでも派遣社員として勤務した職場の数は期間限定や短期間の仕事も含めると２ケタ社になります。

なぜ派遣を何度も選んだかというと、20才の１社目を辞めて無職になったときにPCスクールに通ったり、独学でITスキルを身につけてIT資格を取ったことで、その後のPC操作系（事務）の仕事に受かりやすくなったからです。

一般企業で使われる文書作成ソフトの一般操作ができることを証明できる資格対策本

一般企業で使われる表計算ソフトの一般操作ができることを証明する資格対策本

事務職に就くならWord、Excelどちらも使うことが多いので、２つの資格は最低限取得するのがおすすめです。履歴書に書けるので、一般的なPC操作ができることを証明できPC操作のある事務職に受かりやすくなります。

非正規雇用の中でも業務内容が同じ場合、アルバイト・パートで働くより派遣社員の方が時給が高かったのも派遣を選んだ理由です。

派遣事業が始まってから10数年間は派遣社員には交通費の支給がされないところがスタンダードでした。１日８時間勤務ならアルバイト・パートより派遣の方がトータルで稼げました。ただし、時給が高いと即戦力を求められるので直接雇用のアルバイト・パートよりも初日から扱いは若干厳しくなります。

一部の社員からは「派遣さん」と呼ばれたり、「他社（派遣元の会社）から来てくれた短期間の助っ人」といった認識をされやすくなります。会社のカラーにもよりますが、派遣社員に対してよそよそしい態度で距離を置かれたり、時給が高いなら仕事ができて当然と想像以上に期待されることがあります。

派遣で働くメリットとしては、

・派遣会社に一度登録すれば応募のたびに何度も履歴書を書いて送る必要がない

・応募～面接まで派遣コーディネーターさんが進めてくれるため、準備にかかる時間的負担が少ない

・希望職種のみに限定できる

・異動や転勤がない

・働く期間を選べる

・勤務日数や勤務時間帯の希望が通る

・残業を強要されない

・更新時に円満退社できる

派遣で働くデメリットとしては、

・ボーナスや各種手当が出ない（交通費は会社によって出るケースもあり）

・長期間働ける補償がない（長くても３～５年以内の契約になりがち）

・派遣先の社員から短期間こしかけのスタッフだと思われる

職場の方とは一定の距離を保ったドライな関係性が理想のADHDやASDにとっては、（その業務スキルが得意であれば）特性に合わせて勤務日数・時間を選べる派遣の働き方は合っていると思います。

一方、アルバイトやパートは時給が安い分、ゆるく勤め始められ、交通費が支給されます。派遣はボーナスが出ないですが、パートなら会社によってはボーナス（寸志）が出るところもあります。

アルバイトやパートは勤め先の会社所属で社員と同族意識があり距離感が近くなりやすいため、社員からもフレンドリーに接してもらいやすく、派遣社員に比べて大切にされやすいです。

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面接時（職場見学）に確認できるなら絶対チェックしておきたいこと

派遣社員の面接は職場に出向いた時点でほぼ受かったようなものです。

派遣元と派遣先の会社間で事前にある程度の情報共有がなされているため、あとは当日の本人の雰囲気・言動をチェックして余程の欠点が見られない限りは採用されます。

面接時は会社の会議室に通されることが多く、面接で好感触だと実際に働く職場見学もさせてもらえます。

このときに発達障害当事者としてできればチェックしておきたいことがあります。

・男女比を見る

女性比率７割超えの職場は女性特有のコミュ力・雑談力が必須になるのでADHD・ASDはなじめない可能性が高いです。男女半々または女性比率２～３割の少ない方がサバサバした頼れる女性がけっこういるのでADHD女性にとって働きやすいです。

・職場の雰囲気を観察する

職場全体をしっかり観察して、暗い顔の女性や眉間にシワがあるきつい表情の女性がいないか、室内の雰囲気がギスギスしてないかチェックが大事です。その時の違和感は入社後だいたい当たってます。

・休憩場所とお昼休憩の過ごし方を聞いておく

発達障害の特性上、常に気疲れするので、お昼くらいは１人になりたいのが本音です。
休憩室は複数あるのか、一か所しかないのか、お昼休憩は女性陣でそろって食べないといけないのか、１人でゆっくり過ごせそうな場所があるかまで分かると理想的です。

幸か不幸か私は何十社もの職場見学（面接）をしたおかげで、職場に足を踏み入れた瞬間に室内の空気（社内の雰囲気）が淀んでいるかどうかが分かるようになりました。

たとえば、女性９割の職場を見学した際は、部屋に足を踏み入れた瞬間に殺気を感じました。社内イジメ進行中であろう陰気な空気が漂っており、部外者が入ってきた瞬間に２名の中年女性から睨まれました。そのため、面接を終えて１時間後に差し障りなさそうな理由（社風が合わなそう等）を伝えやむをえず辞退したことがあります。

もともと体力がなく集中力がきれやすいのでフルタイム勤務が困難なこと、集団の中で過ごすと過剰適応を頑張りすぎて疲れきってしまうADHD女性は、年を重ねると仕事のみならず通勤だけでかなり疲弊します。若いうちは過剰適応して乗り切ろうと頑張るものの、周りの速い作業ペースについていけなかったり職場の人間関係の悩みから次第に二次障害はひどくなります。可能であればリモートワークにさせてもらったり、得意なスキルがあれば自宅でマイペースでできるフリーランス、なにもなければ専業主婦（子なし）が生きやすいと思います。

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ADHDが事務職でできないこととは？

ADHDは２つ以上のことを同時に行うマルチタスクができません。

よくありがちなマルチタスクは…

• 電話しながらメモをとる
• 説明を受けながらメモをとる

シングルタスクしかできないADHDにとって「聞く」、「書く」、「話す（返事や相槌）」を同時に行うのは至難の業です。

また、２つ以上の業務を同時進行で進めようとすると、優先順位をつけられないADHDは混乱して自分のやりやすいタスクを優先するため、先にやるべきタスクを後回しにしてしまって、締め切りに間に合わなくなり迷惑をかけるケースも少なくないです。

電話応対や来客対応も兼ねた事務職だとADHDにはマルチタスクすぎるかもしれません。特に庶務、一般事務は毎日の雑用も素早くこなす必要があるため、テキパキ動くのが苦手なADHD・ASDにはハードすぎるかもしれません。また、ミスすると多大な迷惑がかかる公的文書の手続きや書類チェックの業務が多い部署（総務・人事）もADHDには息が詰まるでしょう。

【解決策】ADHD・ASDが勤まる事務は何がある？

ADHDにとっては困難な事務の仕事でも、シングルタスク中心の事務であればなんとか勤まります。

◎PC事務（入力業務）

入力メインの事務は入力だけのシングルタスクが多いので、ブラインドタッチができるようにしておけばADHDもできる業務です。ただ、慣れてくると単純作業に感じてきて途中で眠くなるかもしれません。同じことに長時間集中することが苦手なADHDにとってかなり疲弊するでしょう。１日５～７時間の非正規（派遣・パート・バイト）で勤めるか、フルタイムであればこまめに小休憩をとっても許される職場環境であれば理想的です。

◎Web事務（ホームページ制作・更新）

事務作業はできなくてもクリエイティブな作業が好きなADHD/ASDならホームページ更新・Webデザイン等のWeb業務が向いているでしょう。アイコン作成などが得意な人は創作意欲がわいてきて得意・好きを仕事に生かせます。

△営業事務（会社による）

営業事務はたいがい職場の中が常にバタバタしていて慌ただしいので常にテキパキ動く必要があります。急ぎの仕事が多く、臨機応変さを求められます。１つのことにじっくり時間をかけて取り組みたいASDや、２つ以上のタスクを同時進行できないADHDには集中しづらい作業環境です。周囲の速すぎるテンポについていけないことも多く、任されたタスクが期日に間に合わないこともあるでしょう。

会社は効率化を重視するためテキパキ仕事をこなせない人材は不要とみなされます。それでも、まれに家族経営の小さな会社でPC作業ができる人材が重宝される場合もあります。

忙しさは会社によって異なるものの、経験則からADHD/ASDはサラリーマンのような働き方は向いていないかもしれません。その理由は主に下記の通り。

・人混み苦手で通勤でかなり疲弊する（特に公共交通機関での通勤はつらい）
・長時間の拘束時間がきつすぎる（週５フルタイム勤務（８時間/日）は体力的にも精神的にもつらい）
・ムダに空気を読みすぎて人間関係をこじらせやすい（報連相も的確にできない）
・感覚過敏で耳や目から入る情報が多すぎて雑多な作業環境だと集中できない（常に人の行き来する落ち着かない作業環境だとひどく疲弊する）

ADHDは毎日決まった時間（特に朝早く）に出社するのも苦痛です。

身支度で疲弊、通勤で疲弊、特性的に時間軸がずれているため（時間にルーズ）毎日始業時間ギリギリの出社（たまに遅刻）になります。

社会に出てADHDと自覚した人はたいてい幼少期から常に時間ギリギリで行動する習慣が染みついており、睡眠障害を併発しやすいADHDだと夜型で朝なかなか起きれません。寝坊して遅刻してしまうこともあるのでだらしないイメージがつきやすいです。

常に忙しい職場だと複数のタスクを同時進行で進める必要に迫られるため、マルチタスクできないADHD/ASDは周りの足をひっぱり迷惑をかけてしまうことが多いでしょう。

正社員で入ると仕事内容を選べないため、苦手な業務を任されたり、馬の合わない上司や部下にあたってしまうと精神的に追い詰められます。発達障害の人は根がマジメで頑張りすぎるので、自分に合わない環境でも無理に合わせようと努力します（擬態化・過剰適応）。

けれど、頑張っても適応できずに限界を感じると二次障害（鬱・適応障害）になり休職または退職に追い込まれます。変化に柔軟に適応できないADHD/ASDにはサラリーマン（特に正社員）はかなりハードルが高いです。

経済的な安定が正社員に比べて乏しくはなるものの、派遣社員として働けば限定されたタスクのみを行えば良いので、シングルタスクの業務なら職場環境次第では長く勤まる可能性があります。

例えば、ひたすら入力を行うPC入力事務であったり、接客が得意なら受付事務などです。
（「一般事務」は業種によっても忙しさの程度が違うため、自分に合う合わないは会社に入ってみるまで分かりませんが雑用も多くかなりのマルチタスクです）。

事務の仕事に就くにはパソコン入力（ブラインドタッチ）ができることが必須なので、最低限パソコンの基本操作とブラインドタッチはできるようにしておいた方が良いです。

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こんな感じで結果が分かる♪

事務の仕事に就くにはWord・Excelの基本操作ができることが最低条件の会社が多いので、Officeソフト（Word・Excel）を勉強してMOS（Word・Excel）の資格を取って履歴書に書けば面接時にPC基本操作ができる判断材料になるので受かる可能性がより高まります。

スクールで学ぶか、独学でMOS資格取得を目指すならこの本が良いです。Word、Excelの基礎はこの２冊で勉強します。実際の試験に近い問題集で、テキストの問題をスイスイ解けるようになるまで繰り返し学習すれば試験にも高確率で受かります。↓

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ADHDはあいまいな指示が分からない？

ADHDはあいまいな表現がとても苦手です。
仕事でいちばん困る指示が

・だいたいでいいから

・適当にやって

・パッパとやって（急いでやって）

普通（定型発達）の人がよく使う曖昧な言い方がADHDは混乱します。
ADHDはかかる時間や内容（詳細）を細かく言われないと理解できません。
よくある相違が「適当」の認識の違いで、普通の人の適当とADHDの適当はかなりの差があります。

ADHDの適当＝いい加減

そのため、指示した人の適当からは程遠く、たいていダメ出しされてやり直しとなります。

【解決策】ADHDが理解できる指示とは？

ADHDに指示するときには下記の伝え方をするとうまく伝わります。

・ここまでを１時間でできると思うからやってみて

・ここまで終わったら声かけて

かかる時間の目安と、具体的に〇〇まで、を伝えてもらえると進めやすいです。

ADHD/ASDは会社で大事な「報連相」がうまくできません。そのため、「空気が読めない」と思われることが多くコミュニケーションに支障をきたしやすいです。聞きたい時に相手が忙しそうにしていると相手の作業のジャマをしてしまわないかと声をかけられない、いざ声をかけても「忙しいからちょっと待って」と放置されたりして困惑します。そのため、自分の仕事がなかなか進まず、後で「なんですぐに聞かなったの？」と叱責されてへこむこともよくあります。

仕事に慣れるまで１時間おきに「大丈夫？困ったことない？」と指示した人側から優しく声をかけてもらえるとADHD・ASDも「頑張ろう」と前向きな気持ちになれます。

女性のADHD（グレー）は見た目普通、マジメでしっかりしているように見られがちです。（実際マジメで一生懸命なのにどこか抜けていてケアレスミスが多い）けれど、計画性がなく（計画しても計画通りに進まない）頑張りが空回りして仕事を円滑に進められず周りと歩調が合わず浮いてしまうことが多いです。ADHD女性は外見からは分からないためにとても苦労します。普通の人のようにテキパキ動かないといけない環境でもよくミスをします。周りからは初めのうちはおっちょこちょい、天然、で済まされたとしても、長くいて改善されないと「仕事が遅い人、できない人」認定されて職場に居づらくなります。

発達障害の自覚なく社会に放り出されたADHD（グレー）当事者は、社会に出ると周りのスピードについていけない無能感に苛まれ、叱責されることが多く自己肯定感が低くなるため、鬱や双極性障害のような二次障害を併発することも多いです。

仕事に集中できなかったりケアレスミスが多いと周りにも迷惑がかかりつらい状況に追い込まれます。ケアレスミスばかりする女性、仕事が遅い女性が職場にいたら高確率でADHD/ASDでしょう。

自分がADHD/ASDかもしれない、あの人はADHD/ASDかもしれない、と思ったらこの本を読まれることをおすすめします。書かれている特性を理解しておくことでADHD女性への指示の仕方、接し方が分かり、ADHD本人も理解してくれる人が職場に一人いるだけで救われます↓

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大人のADHD（グレー）は正社員よりも非正規の働き方が向いている？派遣社員の魅力とは？

大人のADHD・ASD（グレー）当事者の私は20才からの約20年間に転職を繰り返し様々な雇用形態で会社勤めしました。

・正社員
・契約社員
・パート
・アルバイト
・派遣社員
・業務委託

なかでも派遣社員として勤務した数は多く、単発、短期、長期と合わせると覚えているだけでも１０数社は勤めました。

十数年間働いた結果、ADHD・ASDが会社勤めをするなら非正規（特に派遣）の働き方が合っていると思いました。

その理由は下記の通り

・勤務時間数を短くできる
・残業なし（残業有りの会社もあるが残業続きは疲弊しすぎで自爆する）
・休日出勤は基本なし
・職種を希望できる
・正社員のような異動なし
・短期間の仕事も選べる

派遣社員は勤務先と直接雇用ではないため、正社員のように責任を負う業務を任されることがありません。
また、派遣だと業務内容が限られている職種が多いので、自分の得意分野が勤務先の求める能力とマッチすればお互いにWinWinです。派遣なら期間限定の仕事も多々あります。飽きっぽく終わりの見えない仕事を延々と続けることを苦手とするADHDにとっては長く働き続けることが至難の業です。
長期前提で仕事に就いたとしても居心地の悪い職場環境だと苦痛で長く働き続けることができません。

３か月間・半年間といった期間限定の仕事ならゴールが見えているので、期間が決まっているならなんとか擬態化を頑張って乗り切れることもあります。入ってみて自分には合わない雰囲気の職場でも短期ならなんとか頑張れたりします。すぐに辞めたいと思ったときも試用期間があるので派遣元に相談すればやむを得ず早めに辞めさせてもらうこともできます。
ところが、正社員で入ると自分には合わなかったとしてもすぐには辞められず（身内や周りに「もったいない」などと反対される）、更に中途採用ともなれば相談できる人もいなくなるので孤立して会社に行くのが憂鬱になり二次障害を発症しやすくなります。

雇用形態を比較すると、

・正社員…………直接雇用（月給または年俸制）
・契約社員………直接雇用（月給または年俸制）
・パート…………直接雇用（時給）
・アルバイト……直接雇用（時給）
・派遣社員………派遣元からの出向（時給）
・業務委託………フリーランス（出来高制）

直接雇用の場合、多忙な時期は残業過多（なかにはサービス残業）になったり、休日出勤など無理を強いられることがあるためプライベートの時間や自由時間を確保したいADHDにとって耐え難いです。

一方、派遣社員は勤務先との直接雇用ではなく派遣元の会社を通すため、契約外の業務を任されることはないし、残業なく働ける、もし契約時間外の勤務（残業）があるとしても無理強いされられることはなく、本人の許容範囲で残業の可否を決められるので、派遣社員がサービス残業をさせられることは100％ないです。

そういった点では派遣会社を通した方が無理せず働くことができます。

派遣社員として働くデメリットはある？

派遣社員のメリットをあげてきましたが、派遣社員のデメリットがないのかもあげてみます。

・交通費が出ない（勤務先によっては交通費が出ることもある）
・ボーナスが出ない
・試用期間中や契約更新時に戦力外通告されることがある（即戦力を求められる）
・無期限ではなく契約更新が定期的にある（能力に見合わなければさようなら）

直接雇用の非正規に比べると劣っているようにも見えますが、ボーナスが出ないのは非正規も同じで（出たとしても寸志）、派遣社員はアルバイトやパートに比べて時給が高い会社が多いので、フルタイムで働いた場合には非正規の働き方の中で職種によってはいちばん稼げることもあります。

派遣社員は派遣会社（派遣元）に所属して派遣先（勤務先）に出向する立場なので、長期で勤める場合には社会保険も派遣先ではなく登録した派遣元（派遣会社）の社会保険に入ることになります。

試用期間や契約更新は派遣社員としての宿命です。かつて「派遣切り」という言葉がありましたが、派遣社員は即戦力を求められるため、派遣先の求める能力に見合わなかったり、会社の業績が悪くなると派遣切り（解雇）されるリスクは常にあります。

ただ、試用期間や契約更新はADHD・ASDにとってはメリットに思えるかもしれません。なぜなら、入ってみて合わない仕事内容、耐え難い人間関係などADHD・ASDにとって居心地が悪かった場合、試用期間中に辞めたり、次の契約更新を辞退できるからです。

派遣会社は全国にたくさんありますが、ある程度名の知れた派遣会社に少なくとも４～５社は登録しておくと仕事選びの幅が広がります。派遣会社によって得意とする業種が偏ったり、紹介される職種も様々なので、自分の希望する求人がどの派遣会社に多いのか比較検討できるので複数登録がオススメです。

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